Gesundheit

Schwimmen ist ein fantastischer gelenkschonender Sport, der sich Ideal in den Bereichen Mobilität, Kondition und körperlichem Erhalt eignet.
Gleichzeitig fördert die motorische Aktivierung eine Verbesserung der kognitiven Leistung. Damit hält uns das Wasser nicht nur physisch, sondern auch psychisch gesund.

 


Die Termine und Zeiten zu unten stehenden Angeboten entnehmen Sie bitte dem Hallenbelegungsplan unter Infos

Image by Valentin Lacoste

Aqua Jogging

Aqua Jogging ist die Trendsportart schlechthin! Nirgendwo werden mehr Kalorien verbrannt als bei intensivem Joggen im Wasser. Bei einem ausdauernden Bewegungsmix zu abwechslungsreicher Musik werden Jung und Alt, Frauen und Männer gleichermaßen angesprochen, aber auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen nach Verletzungen finden hier die Möglichkeit Muskulatur und Kondition wieder aufzubauen. „Schwerelos“ und daher völlig gelenkschonend werden alle Muskelgruppen und das Herz-Kreislaufsystem trainiert, die Koordination von Bewegungen wird geschult und die Beweglichkeit verbessert. Wir bieten drei Aquajoggingkurse in der Woche an

( siehe Belegungsplan ), deren Inhalte identisch sind.

 

           

J. Schroeder 0172 2 66 00 41  jschoeder@aol.com

Claudia Dirks        0151 21 57 88 24

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Aqua Gymnastik

 

 

Während beim Aquafitness Training die Akzente eher auf Sportlichkeit und Muskelaufbau gesetzt sind, steht bei der Aquagymnastik die Verbesserung der Beweglichkeit im Vordergrund. Durch die Bewegung im Wasser werden außerdem alle Muskelgruppen und die Ausdauer trainiert, sowie die Koordination verbessert. Der Kältereiz des Wassers stärkt zudem das Immunsystem. Wie bei allen Angeboten im Wasser bewirkt der Auftrieb eine angenehme Leichtigkeit und ist so mit gelenkschonend. Fröhliche Musik unterstreicht den Spaßfaktor des Kurses.                                                                        Petra Risto 0152 08 99 44 3  info@schwimmbad-pewsum.de                                                  

Funktionstraining

(auf Verordnung)

 

 Findet zur Zeit nicht statt.

Wir arbeiten für Sie an einer Lösung

 Das Schwimmbad Team

Aquafitness

Aquagymnastik ist der ideale Weg fit zu werden oder zu bleiben. Aqua Power Mit ähnlichen Inhalten wie im Xtra Power Kurs, aber vielleicht ein wenig moderater, trainieren Sie in brusttiefem Flachwasser zu den Klängen von Top Hits oder Oldies ihre gesamte Muskulatur, verbessern ihre Beweglichkeit und stärken ihr Herz Kreislaufsystem. Eingesetzt werden Geräte wie z.B. Poolnudeln, Hanteln, Be-Flex, Beinjoggern oder Aquasticks. Der Kurs richtet sich an Wieder- oder Neueinsteiger*Innen in den Aquafitness Sport, aber auch sportlich ambitionierte Teilnehmer*Innenwerden Spaß an der Bewegungsvielfalt haben.

Petra Risto 0152 08 99 44 33

info@schwimmbad-pewsum.de

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Aqua Power

Mit ähnlichen Inhalten wie im

Xtra Power Kurs, aber vielleicht ein wenig moderater, trainieren Sie in brusttiefem Flachwasser zu den Klängen von Top Hits oder Oldies Ihre gesamte Muskulatur, verbessern Ihre Beweglichkeit und stärken Ihr Herz Kreislaufsystem. Eingesetzt werden Geräte wie z.B. Poolnudeln, Hanteln, Be-Flex, Beinjogger oder Aquasticks. Der Kurs richtet sich an Wieder- oder Neueinsteiger*Innen in den Aquafitness Sport, aber auch sportlich ambitionierte Teilnehmer*Innenwerden Spaß an der Bewegungsvielfalt haben.

Petra Risto 0152 08 99 44 33

info@schwimmbad-pewsum.de

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AquaXtra Power

Dieser Kurs ist gedacht für Teilnehmer*Innen, die die sportliche Herausforderung mögen, denn Aqua Xtra Power ist das ultimative Ganzkörper-Fitnesstraining im Wasser.

Trainiert wird nach dem Intervall Prinzip, je nach Tagesschwerpunkt extensiv, intensiv oder HiiT, alles bei flotter Musik.

Beim "Spiel" mit den besonderen Eigenschaften des Wassers (Auftrieb, Druck, Widerstand und Strömung) werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in gleichem Maße intensiv trainiert und verbessert. Sportlich ambitionierte Teilnehmer*Innen kommen auf ihre Kosten, wenn mit Hilfsmitteln wie Aqua Beinjoggern, Aqua Be-Flex, Aquahanteln, Kickbox-oder Aquahandschuhen alle Übungen zur Herausforderung werden. Dieser Kurs ist für untrainierte Personen nicht geeignet.

J. Schroeder 0172 2 66 00 41

 jschoeder@aol.com

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Aerobic-Kurs im Pool
Zusammen schwimmen

Funktionstraining
(auf Verordnung)